Jeśli masz szybki metabolizm próbuj jak najbardziej, jeśli Nie to testuj i obserwuj co się dzieje z tłuszczem. Pamiętaj każdy ma inny organizm i Może mieć duży wydatek energetyczny również - co się przełoży na nie odkładanie tłuszczu zapasowego. Jeśli będziesz się zalewał użyj Night Protein lub Twarogu - zapcha Cie i pójdziesz spać. Pozdrawiam
Cell Pump przed treningiem. opracuj sobie plan ktory nie zajmie Ci wiecej niz 60 min (na 4 dni bez problemu). Odrazu po treningu wypij gainera - lepiej carbo (malymi lykami, nie za szybko), 1,5 godziny po treningu zjedz posilek bialkowy np bialy ser z makaronem (makaron - 80~100 gr, ser 200 gr) lub tunczyka z 2-3 kromkami pieczywa i warzywami i [...]
King a powiedz mi jeszcze czy jak bym do tego zestawu (aakg240,cm3 2x180,bcaa g-force200g,l-glutamine extreme200g) dobral jeszcze na noc night protein blend750/1500 zeby uzupelnic ewentualne dziury bialkowe w diecie Widze ze skład ma ok,co o tym myslisz?
według was co bedzie lepsze taurynka czy BCAA przed treningiem na ok 20-30 min bo p po treningu mam zamiar brać białko WPC a na noc białko Treca Blend night protein ? dobre rozwiązanie ?
Rośnij we śnie! Nie wiesz, co zrobić, aby Twoje mięśnie rosły przez całą noc? Kluczem do sukcesu jest to, co jesz przed snem. Nie słuchaj ludzi mówiących o tym, że ostatni posiłek powinien być o 18 czy 20. To kompletna bzdura. Posiłek przed snem jest bardzo ważny. Kiedy rosną mięśnie? W ciągu dnia masz dwa okresy zmaksymalizowanego wzrostu mięśni, [...]
nie zaczynajac nowego tematu, czemu night protein sprzedawany jest w torebkach? mowie o worku 2,5kg, na fotach na necie jest wiadro, tutaj tez. zamawiam sobie go ze wzgledu na wygode oraz ze nie musze sie bawic w szczelne zamykanie, a tu przychodzi folia, normalnie szok, jak ja to mam przechowywac przez 2miesiace
Pomoga jeśli przynajmniej będziesz przestrzegał 10 wskazówek zdrowego żywienia. jak się upierasz juz to Gainer 2 jako zastępnik posilków--w kryzysowych sytuacjach oczywiście np nie masz czasu na przygotowanie posiłku a musisz go zjeść w tym momencie + night protein na noc --zahamuje nocny katabolizm :d tyle będzie ok pozdrawiam
do spalacza , mógłbyś dołączyć odżywkę białkową , aby przykładowo zastąpić ostatni posiłek. W tym przypadku polecam nitroprogen lub night protein blend. Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-07-30 11:04:24
do uzupelniania posilkow jakas miszanka bialek - np mx pro albo sp80 przed treningiem wpc po treningu np izolat serwatki - vitalmax na noc kazeina - np trec night protein bland
[...] proponuje 2 rano i 2 po trenigu brac.. 1 zostaje przy waznym białkowym posiłku:> nie trzymajcie sie zasad ..myslcie głowa:> 4 godz. póltrwania worganizmie wiec.. proponuje dla najlepszych brac mete o 8 rano 2 tab. 2 tab. po trenigu ..i 1 przed snem jesli zaopatrzysz organizm w długo trwałe białko.. polecam kazeine ..treca night protein:D
rozumiem oba będą dobrym rozwiązaniem na Twoim poziomie (no offense - chodzi mi jedynie o amatora) a więc kieruj się raczej ceną night protein treca ma w skłądzie kazeine oraz peptyd glutaminy - które na noc sa dobrym rozwiązaniem - jednak nie odczujesz różnicy w stosunku do hitec czy innego białka stad moja rada taka a nie inna pozdrawiam
białka (nitroprogen, night protein) jak i bulka (up your mass) dawkujesz według braków w odżywianiu poza tym przydała by się ankieta działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-05-23 17:02:13
Cześć! wszystko ok, ale aminokwasy przed snem bez sensu za szybko się wchłaniają jak już to daj je po treningu przed snem twaróg/jajka z odżywek Night Protein Blend/NitroProGen
Po śniadaniu: BioTech USA "Animal Pak" Pre Workout: APS "Mesomorph" During Workout: ActivLab "BCCA Xtra" Post Workout: MuscleTech "Anabolic Halo" + Przed snem: Trec "Night Protein Blend" + Tested Nutrition "Tested ZMA" Wyrzuciłem MyoMeth tak jak polecaliscie, a dodałem Animal Pak. Co [...]